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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。